¡El otoño trae la batalla para proteger tu columna! ¿Estás listo para nutrir tu yang y proteger tu columna?

Con la llegada del otoño emergen una variedad de dolencias ocultas, entre ellas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, enfermedades respiratorias y enfermedades de la piel. El otoño y el invierno también son temporadas altas de enfermedades de la columna. Si no se previenen y tratan adecuadamente, podrían hacer que usted se sienta completamente devastado. La columna vertebral es el segundo sustento del cuerpo humano y es muy importante. Una vez que la columna se enferma (desalineada), no sólo causará dolor en el cuello, hombros, espalda, cintura y piernas, y entumecimiento y dolor en las extremidades, sino que también afectará la conducción de los nervios viscerales, causando enfermedades viscerales, que llamamosenfermedades relacionadas-con la columna vertebral.

¿Está tu columna vertebral sana?

► Si experimenta con frecuencia mareos, dolores de cabeza, insomnio, pérdida de memoria, migrañas, visión borrosa, opresión en el pecho y dificultad para respirar,Estos síntomas son señales de angustia de la primera y segunda vértebra cervical.

► Si siente opresión en el pecho, dolor de cuello, dolor de muelas, sordera, dolor de hombro, sensación de cuerpo extraño en la garganta o neuralgia del trigémino,esto indica problemas con la tercera y cuarta vértebra cervical.

► Si también experimenta mareos, disminución de la visión, taquicardia o bradicardia, dolor en la parte superior del brazo o entumecimiento de las extremidades inferiores, neurastenia, dolor de hombros y cuello, arritmia, hipotensión, escalofríos y entumecimiento y dolor en las extremidades superiores,esto indica problemas con la quinta, sexta y séptima vértebra cervical.

¿Por qué las enfermedades de la columna son más comunes en otoño e invierno?

La medicina tradicional china cree que la columna es donde discurre el meridiano Du (Vaso Gobernador).El meridiano Du corre verticalmente a lo largo del centro de la columna., y Yang Qi se concentra en este meridiano. En cuanto a las estaciones naturales, el solsticio de verano es el día en que la energía Yang está en su apogeo. A partir de ese día, la energía Yang se debilita gradualmente, alcanzando su punto más bajo durante los días más fríos del invierno. La Medicina Tradicional China afirma que donde se acumula el mal, el Qi es débil, por lo que se deduce que el Qi vital es débil donde surge la enfermedad. De ahí la creencia popular de queNutrir el Yang es importante en otoño e invierno.El clima frío en otoño e invierno hace que la columna cervical y la zona lumbar sean más susceptibles al frío, un fenómeno que la medicina tradicional china llama "estancamiento por frío y estancamiento del Qi, y este bloqueo produce dolor".En general, las enfermedades de la columna son más comunes en otoño e invierno.Además, el otoño también es una temporada alta para otras afecciones ortopédicas, especialmente las recurrentes en pacientes crónicos.

¿Cómo prevenir enfermedades de la columna?

Por lo tanto, para prevenir y tratar eficazmente las enfermedades de la columna, es fundamental aprovechar los meses dorados de otoño e invierno, antes de que el clima se vuelva completamente frío, para prevenir y nutrir el yang.

► Manténgase abrigado debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche.Durante el otoño y el invierno, se recomienda utilizar el aire acondicionado con menos frecuencia y recordar añadir capas de ropa por la mañana y por la noche.

► Desarrollar hábitos de vida saludables.Consuma una dieta equilibrada, haga ejercicio con regularidad, evite fumar, el alcohol y los alimentos estimulantes, y coma más alimentos que protejan contra la espondilosis cervical, como salmón, pimientos morrones, productos de soya, plátanos y queso.

► Expulsa el aire húmedo y frío del verano.En el acelerado-mundo actual, debemos aprovechar la oportunidad más efectiva y utilizar métodos simples pero probados para expulsar rápida y eficazmente la humedad y el frío del cuerpo, comomoxibustión y terapia térmica.

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