¿Cómo ahuyentar eficazmente el frío? Cuida tu espalda durante los últimos días del verano

El Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo afirma: "El Yang Qi es como el cielo y el sol. Si pierde el lugar que le corresponde, la vida se acortará y sus manifestaciones serán insignificantes". El sol es la fuente más pura de energía yang en la naturaleza y los antiguos lo llamaban "fuego celestial". Su poder de calentamiento puede penetrar la piel, llegar a los meridianos y órganos internos, disolviendo el yin estancado y el frío. Los principios del calentamiento y la moxibustión de la medicina tradicional china (MTC) se basan en imitar el poder penetrante del sol, utilizando el fuego de la artemisa para calentar y hacer circular el Qi y la sangre.

 

Tomar el sol en la espalda es un componente clave para mantener una buena salud durante los últimos días de la canina, pero el momento y el método deben ajustarse según su condición física:

Aquellos con constituciones débiles: Elija la luz del sol suave y que no-seque entre las 7:00 a. m. y las 9:00 a. m. para evitar un golpe de calor.

Aquellos propensos a irritarse:Tome el sol en su espalda después de las 5:00 p.m. para equilibrar el yin y el yang con el calor persistente del sol poniente.

Personas con deficiencia o depresión del bazo y el estómago: Tome el sol en la parte delantera y trasera del abdomen para promover la digestión y el bienestar emocional-.

Personas con dolor en las articulaciones o espondilitis anquilosante: Concéntrese en tomar el sol en la espalda y las articulaciones para disipar el frío y la estasis sanguínea.

Individuos sanos: Tome el sol en la espalda por la mañana para aumentar la energía yang general.

Comience con un aumento gradual, comenzando con 10 minutos y aumentando gradualmente hasta 30 minutos.

Evite las bebidas frías antes y después de tomar el sol para evitar la entrada de aire frío.

Mantenga su cabeza cubierta para evitar daños a su "espíritu espiritual" y somnolencia.

Concéntrate en las nalgas y la parte posterior de los muslos, ya que allí se acumula fácilmente el frío y la humedad. Una exposición completa al sol puede aliviar el frío en las extremidades inferiores.

Los métodos antiguos para tomar el sol para "disipar poderosamente el frío" incluyen: losas de piedra azul y sopa de pimienta y jengibre. Si el frío y la humedad son más intensos, pruebe el antiguo método de exponer losas de piedra azul al sol durante un día. Después de las 5 de la tarde, extienda una toalla sobre la losa, acuéstese sobre ella y cúbrase con la toalla para mantenerse caliente.

El último día del verano es el "último tren" para la preservación de la salud. Aprovecha este período crucial para dejar que el sol infunda tu cuerpo con abundante energía.

Siga la terapia cálida

La "terapia cálida" es una terapia de salud única de la medicina tradicional china para los días caninos del verano. Se basa en las teorías de la MTC de "correspondencia entre el cielo y el hombre", "tratamiento de las enfermedades invernales en verano" y "nutrición del yang en primavera y verano". A través de la estimulación cálida de los puntos de acupuntura de los meridianos, la terapia permite que la energía yang penetre en los puntos de acupuntura y los meridianos,logrando una nutrición efecto.