La preservación de la salud durante el comienzo del otoño se centra tanto en la cosecha como en la crianza.
Aug 11, 2025
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Preservación de la salud
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Los antiguos creían que "en primavera y verano, nutre el yang; en otoño y en invierno, nutre el yin", y que "la primavera trae crecimiento; el verano trae crecimiento; el otoño trae cosecha; el invierno trae almacenamiento". La preservación de la salud debe ajustarse a las cuatro estaciones para lograr la longevidad.
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1. El comienzo del otoño coincide con los "días caninos" del verano, así que tenga en cuenta el "calor del otoño".
Este año, el comienzo del otoño todavía cae dentro de la "canícula" y el intenso calor será difícil de disipar. Los expertos en salud advierten: "El calor después del otoño puede ser mortal". Durante este tiempo, los ciudadanos deben prestar mucha atención a las previsiones meteorológicas. Si aparece el "calor otoñal", tomar precauciones contra el golpe de calor y reducir la temperatura. La diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta gradualmente durante este período, así que asegúrese de evitar resfriados y escalofríos.
2. La preservación de la salud durante el comienzo del otoño se centra en concentrar la energía yang.
Después del comienzo del otoño, la energía yang natural comienza a contraerse y disminuir, por lo que la gente debe comenzar a prepararse para mantenerla.
Acostarse temprano ayuda a mantener la concentración de energía yang, mientras que despertarse temprano permite que los pulmones se expandan. Además, acostarse y despertarse temprano reduce el riesgo de coágulos sanguíneos y puede prevenir enfermedades isquémicas como la trombosis cerebral.
3. Comienzo del otoño: Preservación de la salud: Nutre los pulmones y protege el hígado
La Medicina Tradicional China considera que el hígado es el órgano del general, encargado de defenderse de los agresores extranjeros y pacificar el interior del país. Esto equivale a la desintoxicación y la inmunidad en la medicina occidental. Los pulmones, por otra parte, son el órgano del ministro, que gobierna y regula el cuerpo. Todo el qi del cuerpo entra y sale de los pulmones. Después de defenderse de los agresores extranjeros y pacificar el interior del país, ha llegado el momento de gobernar. Gestionarse y mantener la salud son fundamentales con los pulmones.
Los pulmones están asociados con el elemento metal, y el otoño, con la tierra ardiendo con un color dorado, convierte a los pulmones en los regente del otoño. El otoño también se trata de cosechas, y la sequedad es su qi dominante. Los pulmones, al ser un órgano delicado, son vulnerables al frío y al calor, lo que los hace vulnerables a la sequedad otoñal. Por lo tanto, humedecer la sequedad, nutrir el yin y nutrir los pulmones son esenciales.
El otoño se asocia con el elemento metal y el metal supera a la madera. Por lo tanto, este qi de otoño puede suprimir la producción de qi del hígado y sangre. El hígado se abre a los ojos, por lo que la visión puede disminuir durante este tiempo. Proteja su hígado acostándose y levantándose temprano.
Masaje y moxibustión durante el Inicio del Otoño para reponer energía vital.
El Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo afirma: "En primavera y verano, nutre el yang; en otoño y en invierno, nutre el yin". El otoño es una época privilegiada para la moxibustión, ya que la energía yang del cuerpo se agota durante el otoño y el invierno. ¡Es especialmente importante reponer la energía yang para prepararse para todo el invierno!
Terapia de moxibustión
Ubicación del punto de acupuntura: Ubicado en la parte inferior del abdomen, en la línea media anterior, 1,5 pulgadas debajo del ombligo, este punto es el yang dentro del yin y el mar de energía vital.
Punto Dazhui:Un punto clave de salud que domina todo el cuerpo.
El Jia Yi Jing afirma: "Dazhui, el punto de encuentro de los tres meridianos yang, el Vaso Gobernador". También conocido como el "Mar del Gobernador Vessel Yang", el punto Dazhui domina todo el cuerpo y es un punto clave para la salud. Por tanto, el masaje y la moxibustión pueden aumentar la inmunidad y mejorar la función pulmonar.
Ubicación del punto de acupuntura:El extremo inferior del cuello, en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical. Si la protrusión no es evidente, haga que el paciente mueva el cuello. La articulación inmóvil es la primera vértebra torácica, aproximadamente al nivel del hombro.
Punto Taibai:Repone el Qi y la sangre y realza la belleza. Taibai es el punto original del meridiano del bazo, y sus efectos tonificantes y tonificantes del bazo-son más fuertes que cualquier otro punto de acupuntura. El meridiano del bazo se caracteriza por un nivel bajo de Qi y un nivel alto de sangre. Cuando el Qi es insuficiente y la sangre es excesiva, el bazo a menudo presenta síntomas de deficiencia del bazo. El síntoma común de una mujer con la cara amarilla es un signo de deficiencia del bazo. El masaje diario de este punto de acupuntura puede reponer eficazmente la deficiencia del Qi del meridiano del bazo y servir como fuente de alimento para el Qi del meridiano del bazo.
Terapia de moxibustión
Ubicación del punto de acupuntura:En el borde medial del pie, en la unión de la carne roja y blanca, justo debajo de la primera articulación metatarsofalángica del dedo gordo.
punto de acupuntura guanyuanRegula el Qi y la sangre, repone las deficiencias y los beneficios. Guanyuan es un punto de reunión para el intestino delgado, lo que significa que es el punto donde el Qi del intestino delgado se acumula en el abdomen. como el libro"El corazón de Bian Que" afirma:"A la vuelta del verano y el otoño, quema Guanyuan mil veces y no tendrás miedo al frío ni al calor durante mucho tiempo". La moxibustión en Guanyuan no sólo destapa los meridianos y fortalece la cintura y la columna, sino que también regula eficazmente el Qi y la sangre, repone las deficiencias y los beneficios. Para aquellos a quienes no les resulta conveniente aplicar moxibustión, masajee diariamente alrededor del punto de acupuntura Guanyuan en el sentido de las agujas del reloj. Ubicación del punto de acupuntura: Ubicado en la parte inferior del abdomen, en la línea media anterior, 3 pulgadas debajo del ombligo, este punto sirve como puerta de entrada para el flujo de energía vital.
Punto Qi HaiFortalece la energía vital del cuerpo y repone la energía vital.
