Gran calor: en el caluroso verano, una taza de buena agua hidrata el corazón

 

 

 

Quince días después del Calor Menor, el Gran Calor es cuando la Osa Mayor apunta hacia la Luna.

A mediados de junio, los Pequeños y Grandes hacen mucho calor,

dividido en Grande y Pequeño, Pequeño después del comienzo y Grande después de la luna llena.

¿Cuándo pasará el sol abrasador, dónde encontraré la brisa?

 

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Gran calor

Gran Calor es el duodécimo término solar de los veinticuatro-términos solares y el último término solar en verano. "Gran Calor" es lo mismo que "Lesser Heat", que representa el grado de calor en verano. Los antiguos creían que "el Grande es el calor extremo". El Gran Calor es la estación en la que "el vapor se evapora y se reduce" y "el calor y la humedad se evaporan juntos" alcanzan el extremo en un año. También es el período con más luz, temperatura más alta y energía yang más vigorosa.

 

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Tres señales de gran calor

La primera señal es que la hierba podrida se convierte en luciérnagas.

Hay dos tipos de luciérnagas: acuáticas y terrestres. Las luciérnagas terrestres ponen huevos en la hierba muerta y eclosionan durante el gran calor. Los antiguos creían que las luciérnagas se transformaban a partir de la hierba podrida.

Segunda fase: suelo húmedo y clima cálido y húmedo

El Libro de Ritos, Ordenanzas Mensuales, dice "suelo húmedo y clima cálido y húmedo", lo que significa que el suelo está húmedo y el aire es caliente y húmedo - hay mucha lluvia, el suelo y el aire están húmedos y la temperatura es alta, que es el momento en que los cultivos crecen salvajemente.

Tercera fase: fuertes lluvias

Con frecuencia se producen fuertes tormentas y algunas ciudades entrarán en el modo lluvioso de este año. Las fuertes lluvias también reducen el calor y la humedad, y el clima comienza a transitar hacia principios de otoño.

 

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Tres Preservación de la salud durante el Gran Calor

El término solar del Gran Calor son los "tres días calurosos", que es el período con más sol y temperatura más alta en China en un año. La mayor parte del país es seca y lluviosa, y la temperatura en muchas áreas supera los 35 grados, y los llamados-llamados "tres hornos" también son los más prósperos.

Por tanto, en cuanto a la preservación de la salud durante este período, debemos partir de los siguientes aspectos.

1. Prevención del golpe de calor

Durante el período solar de Gran Calor, el sol es fuerte, por lo que es necesario prestar atención a la prevención del golpe de calor y a la protección solar. Debes hacer lo siguiente:

1. Evite las actividades al aire libre de 10 am a 2 pm en el caluroso verano. Si sales, usa sombrero para el sol, ropa-de manga larga-de colores claros y usa sombrilla;

2. Aplicar protector solar adecuado a tu tipo de piel 30 minutos antes de la exposición al sol. Cuando esté al aire libre, vuelva a aplicar cada 2 a 3 horas;

3. Coma menos verduras y frutas que contengan sustancias fotosensibles, como el apio y la lima.

2. Quitar la humedad

El aire caliente del verano es humeante, mezclado con humedad, y algunas personas experimentan síntomas como depresión, pérdida de apetito, fatiga y debilidad. En este momento, la dieta debe ser ligera y las más nutritivas son varias sopas y papillas. Las gachas de frijol mungo, las gachas de mijo, las gachas de cáscara de naranja, las gachas de rosas, etc. pueden reponer agua y son fáciles de digerir. Tienen los efectos de regular el qi y fortalecer el bazo, eliminar el calor y aliviar el calor del verano.

3. Cultivar el Yang

Durante el período solar de Gran Calor, el Yang Qi está en su apogeo, que es el mejor momento para "cultivar el Yang Qi" y "tratar las enfermedades del invierno en verano". Las enfermedades que son propensas a ocurrir o empeorar en invierno pueden tratarse calentando los meridianos y dispersando el frío, cultivando Yang Qi y mejorando la resistencia del cuerpo a las enfermedades en verano mediante métodos como pegatinas Sanfu y moxibustión Sanfu, reduciendo o retrasando así la aparición y el desarrollo de enfermedades.

4. Bebe más agua tibia

Durante el gran calor, debemos beber más agua tibia, preferiblemente en pequeños sorbos y lentamente, para evitar beber demasiada agua de una vez, lo que provocará carga cardíaca.

5. Reponer el Yin

Durante el Gran Calor, el cuerpo humano suda más, lo que es fácil de consumir Qi y dañar el Yin. En términos de dieta, además de beber más agua, comer gachas con regularidad y comer más verduras y frutas frescas, también se deben comer más alimentos que nutran el Qi y el Yin, como el ginseng americano, las semillas de loto, las raíces de loto, el ñame, la azufaifa, la miel, las azucenas, etc.

 

 

 

 

El calor del Gran Calor no debería ser motivo para que la gente ignore su salud. Con una dieta razonable y un descanso adecuado, aún podemos disfrutar de la diversión de esta temporada. Recuerda mantener una dieta ligera y una buena actitud, ¡pasemos juntos este verano con seguridad!